Tulitko mittaamalla kuntoon?

Noin 15 vuotta sitten olin todennäköisesti elämäni parhaassa fyysisessä kunnossa. Siihen vaikutti ensimmäisen lapsen mukanaan tuoma säännöllinen elämänrytmi: monipuolista ruokaa, paljon ulkoilua, fyysistä puurtamista kotihommien parissa ja kaikin puolin palkitseva työpaikka, johon matka taittui kävellen. Tunsin oloni energiseksi enkä juuri ollut edes flunssassa. Samaan aikaan muodissa oli lahkeeseen kiinnitettävä askelmittari, joka ilmestyi kotiimme jostain kaupanpäällisinä. …

Auttaako self help?

Harrastatko self help -kirjallisuutta? Jos et, niin luetko kuitenkin joskus jonkun itsehoitoa opastavan artikkelin tai pikkujutun jostain? Tarjonta on ylitsepursuavaa, joten ei niitä oikein voi välttääkään. Kysyntää siis ilmeisesti riittää, ja jos kerran muutkin, niin… vaikka vähän salaa vilkuillen ja valmiiksi kyynisellä ennakkoasenteella? Self helpin tarkoitus on paitsi myydä, niin kaiketi myös auttaa. Lukijat haluaisivat …

Masennus on terveen merkki

Aloittaessani Kolmen toivomuksen blogin olen juuri palannut psykologisen joustavuuden täydennyskoulutuksesta ja saanut vahvistuksen pitkäaikaiselle oletukselleni: Terve ihminen on masentunut. Onnellinen olotila vaatii tietynlaista poikkeusta, jota voidaan kutsua myös harhaksi. Määrittelen työssäni itseni hyvinvointivalmentajaksi, koska pahoinvointivalmentaja ei olisi kovinkaan houkutteleva termi, vaikkakin kuvaavampi. Autan terveitä ihmisiä, jotka kokevat omassa elämäntilanteessaan henkistä kärsimystä ja myös oireilevat siitä …